Ako často prať posteľné obliečky?
Sme zvyknutí prať si oblečenie vždy, keď je kôš plný a my nemáme čo na seba. Utierame kuchynskú linku po umytí riadu, ktorú budeme musieť zajtra znova použiť. Väčšina z nás prejde handričkou po povrchoch v dome, keď sa začne objavovať viditeľný prach.
Ale na konci dlhého dňa je ľahké padnúť do postele bez toho, aby ste sa zamysleli nad obliečkami.
Ako často by ste teda mali meniť obliečky? Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Podľa prieskumu National Sleep Foundation z roku 2012 si 91 percent ľudí mení obliečky každý druhý týždeň. Hoci ide o bežné pravidlo, mnohí odborníci odporúčajú prať posteľné obliečky každý týždeň.
Je to preto, že posteľná bielizeň môže hromadiť veľa vecí, ktoré nevidíte: tisíce odumretých kožných buniek, roztočov a pod.
Faktory, ktoré zaručujú častejšie pranie
Obliečky by ste mali prať častejšie, ak:
· máte alergiu alebo astmu a ste citlivý na prach
· máte infekciu alebo léziu, ktorá prichádza do kontaktu s vašou plachtou alebo vankúšom nadmerne sa potíte
· váš maznáčik spí vo vašej posteli
· jete v posteli
· idete spať bez sprchy
· spíte nahý
Čo ak nie?
Ak si pravidelne neperiete obliečky, vystavujete sa plesniam, baktériám, peľu a zvieracej srsti, ktoré sa bežne vyskytujú na obliečkach a inej posteľnej bielizni. Medzi ďalšie veci, ktoré sa nachádzajú na plachtách, patria telesné sekréty, pot a kožné bunky.
Toto vám nemusí nutne spôsobiť nevoľnosť. Ale teoreticky môže. Môže tiež vyvolať ekzém u ľudí s týmto ochorením alebo spôsobiť kontaktnú dermatitídu.
Ľudia s astmou a alergiami môžu vyvolať alebo zhoršiť príznaky tým, že spia na špinavých plachtách. Ale aj keď nie ste súčasťou tejto skupiny, môžete po nočnom spánku pociťovať upchatý nos a kýchanie, ak nemáte čisté obliečky.
Najlepší spôsob prania obliečok
Obliečky a ostatnú posteľnú bielizeň sa odporúča prať v horúcej vode.
Prečítajte si pokyny na údržbu na štítku a perte obliečky pri najteplejšom odporúčanom nastavení. Čím je voda teplejšia, tým viac baktérií a alergénov odstránite.
Po vypraní sa odporúča žehliť aj posteľnú bielizeň.
Medzi praním udržujte obliečky čisté
Obliečky môžete medzi praním udržiavať čisté a chrániť ich takto:
· sprchovanie pred spaním
· vyhýbanie sa spánku po prepotenej telocvični
· odstránenie make-upu pred spaním
· vyhýbajte sa nanášaniu pleťových vôd, krémov alebo olejov tesne pred spaním
· nejesť a nepiť v posteli
· držte svojich domácich miláčikov mimo posteľnú bielizeň
· odstraňovanie nečistôt a nečistôt z nôh alebo ponožiek pred tým, ako vleziete do postele